Người thoát vị đĩa đệm cần xây dựng một chế độ ăn phù hợp. Thoát vị đĩa đệm cần ăn gì là câu hỏi được quan tâm trong thời gian gần đây? Việc có chế độ ăn hợp lí sẽ giúp bệnh của bạn mau khỏi ngoài ra còn giúp sức khỏe của bạn được mạnh khỏe. Sau đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống hằng ngày.
Thoát vị đĩa đệm cần ăn gì?
Người bị thoát vị đĩa đệm cần xây dựng cho mình
một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và phù hợp với tình trạng bệnh để hỗ trợ
việc điều trị đạt kết quả cao. Bổ sung các món ăn tốt cho người mắc bệnh thoát
vị đĩa đệm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách phòng và chống bệnh hiệu
quả.
Các món ăn tốt cho người mắc bệnh thoát vị đĩa
đệm
Các món ăn giàu canxi
Canxi có vai trò quan trọng trong việc cấu
thánh và duy trì độ chắc của xương và cơ bắp. Những người mắc bệnh về xương như
thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp… điều do những căn bệnh về xương gây ra. Vì thế
khi mắc bện hay không mắc bệnh chúng ta cần cung cấp những thực phẩm giàu canxi
như tôm, cá, thịt,cua hoặc những thực phẩm từ đậu nành, các loại đậu, giá đỗ, rau
mồng tơi, rau ngót, bông cải xanh
Thực phẩm chứa omega
Cá hồi, cá thu, hạt và ngũ cốc như hạnh nhân, hạt
bí đỏ, hạt hướng dương, quả óc chó, hạt vừng, đậu nành, cải bắp ... là những thực
phẩm giàu omega-3 mà những người bị thoát vị đĩa đệm cần được bổ sung. Omega -3
được cung cấp cho cơ thể sẽ được chuyển thành prostaglandins để ngăn ngừa viêm
rất mạnh. Điều này giúp người giảm đau rất tốt.
Thực phẩm giàu vitamin
cần thiết để chữa thoát vị đĩa đệm
Vitamin có tác dụng nâng cao sức đề kháng của
cơ thể. Mỗi loại vitamin có khả năng sử dụng riêng của nó để mọi người trong
quá trình điều trị các bầy đĩa đệm thoát vị cần được chú ý thêm, như:
Vitamin C: giảm đau, chống viêm; Có rất nhiều
trái cây có múi, dâu tây, xoài, kiwi, cà chua ...
Vitamin D: tăng hấp thu và chuyển hóa canxi cho
bệnh viêm khớp; Có rất nhiều dầu gan cá, trứng, nấm, ngũ cốc ...
Xem thêm: Tìm hiểu về tình trạng bệnh hẹp ống sống do thoát vị đĩa đệm
0 nhận xét: